札幌で話題の溶岩石ホットヨガスタジオ
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溶岩から放出される『ミネラル』『マイナスイオン』を体内に受け取りながら、様々なポーズ（アーサナ）を行います。身体を芯から温めることで、血流がよくなり、免疫力アップ、ホルモンバランスの安定、お肌の活性化などを促進します。
- ◆ベーシック
- 呼吸とヨガの基本アーサナ（ポーズ）を中心にしたクラス。基本を学びたい方にオススメ。
- ◆リラックス
- 座位、寝位のポーズを行いながら、簡単な動作でゆっくり程よく動いて、心も身体もリラックス。
- ◆アロマ
- アロマの嗅覚からの作用で、脳を刺激しホルモンバランスや免疫反応に影響を与え心からリラックス。
- ◆女性のため
- 骨盤底筋、お腹まわりの組織を鍛えることで女性ホルモンの安定、自律神経のバランスを整えます。
- ◆リンパ
- リンパマッサージを行い、全身の流れを整え代謝を上げます。血流の活性化、老廃物の排出効果も期待できます。
- ◆ヒーリング
- 専用のボルスターを使用し、簡単な座位のポーズと最後は仰向けに寝て無空のポーズでくつろぎます。
- ◆陰フロー
- アーサナ（ポーズ）を長めにホールドし全身を巡る経絡に丁寧に働きかけていきます。身体を柔らかくしたい方にオススメ。
- ◆骨盤調整
- 骨盤周りを整えるアーサナ（ポーズ）を取り入れ女性らしい、しなやかな身体を目指します。
- ◆むくみ改善
- 下半身にフォーカスし、負担の少ないアーサナ（ポーズ）で呼吸と共に血液循環を良くします。
- ◆リフレッシュ
- 立位を中心とした運動量の多いポーズで、全身を整えます。脂肪燃焼効果も期待できます。
- ◆ダイエット
- 腹・二の腕・お尻・脚など女性の気になる部分を引き締め！脂肪燃焼効果で痩せやすい体質に！
- ◆シェイプ
- 常に呼吸を意識しながら、動きのあるポーズを融合させ逞しさと強い芯をつくります。引き締め効果も期待できます。
- ◆自律神経
- 自律神経に関係のある背骨を主に活かし、神経の乱れや心の乱れを癒します。
- ◆お腹引き締め
- お腹にある3つの筋肉にアプローチ。体幹を強化し、しなやかなお腹周りを目指します。
- ◆ニドラ
- スリーピングヨガと言われる、瞑想の一種。完全に身体の各部分へ意識を集中し、リラクゼーションへ導きます。
体の中にある筋肉（コアマッスル）を使い、正しい姿勢をキープしながらエクササイズしていきます。
ピラティスはハリウッド女優、セレブ、スポーツ選手の間ではポピュラーな『エクササイズ』メリハリのある美しい身体づくりに最適です。
※強度が高いため、初めての方は『ベーシック』を何度か受講していただくのがオススメです。
ピラティスはハリウッド女優、セレブ、スポーツ選手の間ではポピュラーな『エクササイズ』メリハリのある美しい身体づくりに最適です。
※強度が高いため、初めての方は『ベーシック』を何度か受講していただくのがオススメです。
- ◆ベーシック
- ピラティスに初めてチァレンジする方にオススメの基本のクラスです。
- ◆バランス改善
- 美しく正しい姿勢をつくり、全身の骨格・筋肉・心のバランスを整えるクラスです。
- ◆引き締め
- ウエスト・美尻・美脚を中心に行うボディメイククラス。引き締まったボディラインを目指す方にオススメです。
『きれい』を目指す女性のためのエクササイズです。美を意識する習慣を日常生活に取り入れてさらに女子力アップ♪
- ◆ウェーブストレッチリング
- 専用のリングを使い、心身の骨格・筋肉などへ働きかけ理想のボディを作り出します。
- ◆ストレッチ＆リセット
- 円柱状の『ストレッチポール』を使用し、背骨の歪みを取りより良い呼吸を促進します。体幹強化、代謝ＵＰしたい方にオススメ。
