札幌で話題の溶岩石ホットヨガスタジオ
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溶岩から放出される『ミネラル』『マイナスイオン』を体内に受け取りながら、様々なポーズ（アーサナ）を行います。身体を芯から温めることで、血流がよくなり、免疫力アップ、ホルモンバランスの安定、お肌の活性化などを促進します。
- ◆ベーシック
- 呼吸とヨガの基本アーサナ（ポーズ）を中心にしたクラス。基本を学びたい方にオススメ。
- ◆リラックス
- 座位、寝位のポーズを行いながら、簡単な動作でゆっくり程よく動いて、心も身体もリラックス。
- ◆アロマ
- アロマの嗅覚からの作用で、脳を刺激しホルモンバランスや免疫反応に影響を与え心からリラックス。
- ◆女性のため
- 骨盤底筋、お腹まわりの組織を鍛えることで女性ホルモンの安定、自律神経のバランスを整えます。
- ◆リンパ
- リンパマッサージを行い、全身の流れを整え代謝を上げます。血流の活性化、老廃物の排出効果も期待できます。
- ◆骨盤調整
- 骨盤周りを整えるアーサナ（ポーズ）を取り入れ女性らしい、しなやかな身体を目指します。
- ◆むくみ改善
- 下半身にフォーカスし、負担の少ないアーサナ（ポーズ）で呼吸と共に血液循環を良くします。
- ◆リフレッシュ
- 立位を中心とした運動量の多いポーズで、全身を整えます。脂肪燃焼効果も期待できます。
- ◆ダイエット
- 腹・二の腕・お尻・脚など女性の気になる部分を引き締め！脂肪燃焼効果で痩せやすい体質に！
- ◆お腹引き締め
- お腹にある3つの筋肉にアプローチ。体幹を強化し、しなやかなお腹周りを目指します。
- ◆YOGA腸活
- 溶岩プレートで身体を芯から温め、ねじるアーサナ（ポーズ）で腸を刺激し活性化させ内側から腸内美人を目指します。
- ◆YOGA美BODY
- コアを意識してアーサナ（ポーズ）をとることで美しいボディラインへ導きます。
- ◆YOGAナイトリセット
- 眼精疲労や肩こりを解消し、血流を促し疲労を溜めない身体に導き1日の疲れをリセット！
- ◆YOGA下半身引き締め
- 下半身全体を集中的に引き締め、ヒップアップ効果を高めながら背筋や体幹の強化にもつながり代謝アップも期待できます。
- ◆YOGA朝の太陽礼拝
- １日の始まりに太陽礼拝を行うことで、太陽のエネルギーを得られ活力に満ち、心も身体も健やかに保ちます。
- ◆YOGAゆったりほぐし
- ゆったり筋膜をほぐし、心と身体の緊張を取り除いていきます。
体の中にある筋肉（コアマッスル）を使い、正しい姿勢をキープしながらエクササイズしていきます。
ピラティスはハリウッド女優、セレブ、スポーツ選手の間ではポピュラーな『エクササイズ』メリハリのある美しい身体づくりに最適です。
※強度が高いため、初めての方は『コンディショニング』を何度か受講していただくのがオススメです。
ピラティスはハリウッド女優、セレブ、スポーツ選手の間ではポピュラーな『エクササイズ』メリハリのある美しい身体づくりに最適です。
※強度が高いため、初めての方は『コンディショニング』を何度か受講していただくのがオススメです。
- ◆コンディショニング
- タオルとストレッチポールを使用し、背骨やお腹周りを強化していきます。運動習慣がない初心者の方にもオススメです。
- ◆PILATESボディリメイク
- ベーシックな動きを中心に、呼吸に意識しながら本来の正しいボディラインに整えます。
- ◆PILATES肩こり腰すっきり
- ストレッチポールを使用し、肩や骨盤周りを整え肩こりや腰周りのお悩みを改善していきます。
『きれい』を目指す女性のためのエクササイズです。美を意識する習慣を日常生活に取り入れてさらに女子力アップ♪
- ◆ウェーブストレッチリング
- 専用のリングを使い、心身の骨格・筋肉などへ働きかけ理想のボディを作り出します。
- ◆ストレッチ＆リセット
- 円柱状の『ストレッチポール』を使用し、背骨の歪みを取りより良い呼吸を促進します。体幹強化、代謝ＵＰしたい方にオススメ。
- ◆リズムシェイプ（K-POPver.)
- 最新曲に合わせて、姿勢を意識しながらコアトレ（体幹トレーニング）を行います。
スタイルアップ＆美姿勢を目指します。
