カテゴリー：ヨガ

なんとなく受けてみたヨガのレッスンで、心身ともに整ったことに感動したのを覚えています。この感動を伝えて行きたいと思い、わたしのヨガ人生がスタートしました。ゆったりと呼吸をしながら動く。ヨガを通して身体を動かす楽しさ、 心地よさを一緒に感じましょう♪

カテゴリー：ヨガ、ストレッチ

楽しい、心地よい瞬間がみなさまの毎日、人生で増えるためにヨガを通してお伝えしていくことが私の役割です。
美肌効果も高い美温のスタジオで、一緒に心の柔軟性も育んでいきましょう♡

カテゴリー：ヨガ

毎日を笑顔で過ごすために必要な健康、それは心身の健康であり、不可欠なものだと思っています。その場で終わるクラスではなく、マットの上の1時間が残りの23時間に繋がるように、そして、日々笑顔で、数年後の自分、一緒にヨガを練習している生徒さん達が、健康で輝いているためのクラスを心がけています。

カテゴリー：ピラティス・ヨガ

レッスン後は、いつも肌がなめらかな状態になります。私自身、敏感肌で肌トラブルが絶えなかったのですが、美温のスタジオに入ることで良い肌の状態を保てています。健康状態が肌に現れますので、温め+ヨガで身体の中からの健康そして美を作りましょう！

カテゴリー：ヨガ

骨格・可動域・その日の体調はそれぞれ違います。美温のレッスンは全て優しい内容です。周りに合わせようと外に意識を向けず、集中し自分を知ることから挑戦しましょう！心身共にしなやかさを得る近道となります。

カテゴリー：ヨガ・ピラティス

身体が弱かった幼少期に出会ったヨガ。
様々な職歴を経て、ヨガのインストラクターとして活動することに。マットピラティスの資格を習得後は、さらに心と身体を結んでいくことに意識が高まる。「美温」のレッスンでご自身の機嫌を上々にして頂きたい！と 常に思いながらレッスンに挑んでます。

カテゴリー：ストレッチ

ストレッチには様々な効果があります。柔軟性UP・痛み改善・パフォーマンスUP。それだけではなく疲労回復効果も感じます。私のレッスンでは、ストレッチの可能性を余す事なく生かして、効果的に身体の機能改善を目的とした内容になります。
どなた様でも、できる動きで、健康で美しい身体作りをしていきましょう。

カテゴリー：ヨガ・アクティブ

ずっと運動が苦手で避けていましたが、ヨガを続けていたらあれもこれもやってみたいと思えるようになりました。皆様にとっても美温での時間が、より健康でより前向きな毎日をおくる手助けになったらいいなと思っています。

カテゴリー：ヨガ

腰痛がきっかけでヨガをはじめました。身体だけではなく、気持ちも穏やかで、楽しく過ごせる毎日が多くなりました。そしてなによりも美温の後は肌がしっとりとして気持ち良さが増しています。皆さまと楽しい時間を過ごせる事を幸せに感じています。

カテゴリー：ヨガ

ネットで手軽に情報を得ることができる反面、常に頭が働き続けなかなか気が休まらない方も多いのではないでしょうか。レッスンのお時間はご自身だけの時間が過ごせるよう、内側に意識が向くようなお声がけを心掛けて担当させて頂きます。一緒にたくさん汗を流し心身ともに身軽にリセットさせていきましょう！

カテゴリー：ストレッチ

ダンスの怪我をきっかけに出会ったピラティスとヨガで、身体の正しい動かし方や呼吸法を学び、身体が整っていくのを実感しました。
美肌効果も高い美温環境の中で行うことで身体も動かしやすく、レッスン後のお肌のしっとり感も味わえます。身体もお肌も良い状態に。温活で健康美人へ導いていきましょう。
"今日も美温に来てよかった"と思って頂けると嬉しいです。

カテゴリー：ヨガ

とにかく身体が硬く、怪我をしやすい体をヨガを通して、柔軟な身体、自律神経の乱れを整えました。暖かいスタジオの中で心地良い汗を流しながら、ヨガを楽しんでいきましょう。

カテゴリー：ヨガ

塾の講師をしていて、首肩凝り・腰痛に悩まされはじめたのがヨガでした。身体だけなく心も楽になるヨガを、ひとりでも多くの方に伝えたいと思っています。1つ1つの動きがどの筋肉に働きかけているのかをお伝えし、できるだけわかりやすくリードすることで、より効果的なレッスンを目指します。

カテゴリー：ストレッチ

美温スタジオに出会い、こんな素敵な環境で良い汗をかいて、身体づくりが出来る! この喜びをたくさんの人にお伝えしたいと思い、日々レッスンしています。身体の変化、さらに進化を感じていただけるように一緒に楽しんでいきましょう！

カテゴリー：ヨガ・ピラティス

運動が大の苦手だった私がはじめて楽しく動けたのはヨガでした。のんびりの私にぴったり合っていて、マイペースに続けているうちに難しく感じたアーサナも「あれ？簡単に出来てるー！」と、カラダと同時に心にも羽が生えたようにどんどん軽くHAPPYになっていきました。ヨガのコツは頑張らず何度もやる！ただそれだけです。

カテゴリー：ヨガ・ピラティス

きもちよく汗をかきながら心身が解きほぐされる開放感と、続けるうちに出てくるいろいろな変化、翌日のむくみスッキリも楽しみにお越しください♪
皆様の健康&キレイのため僅かでもお役に立てれば幸いです。

カテゴリー：アクティブ

エアロビクスを中心にダンス要素をとりいれた有酸素運動のクラスを担当しています。音楽を楽しみながら動くことで脂肪燃焼し、たっぷり汗をかきます。筋肉を解したあと無理のない筋トレを行う事でシェイプしていくクラスになります。ご自身の身体、気持ちの変化を是非味わって下さい！