カテゴリー：ヨガ

2000年からダンスインストラクター、2004年からヨガインストラクター、現在はヨガ1本で頑張っています！
美温に入ってお肌の調子が良くなりました♡
レッスンで出来ないことがあっても全然OK！丸ごと笑顔で楽しみましょう♪

カテゴリー：ヨガ

2児の母としての生活経験を踏まえ、産後の方、デスクワークや日常生活による体のこわばりや疲労に配慮し、呼吸を軸としたヨガをします。溶岩石の温もりに包まれた美温の環境を活かし、体調や気分、天候に合わせて内容を調整します。深い呼吸とともに全身を心地よく整え、心身が落ち着き、日常の活力につながるクラスを目指します♪

カテゴリー：ヨガ・ピラティス

運動が大の苦手だった私がはじめて楽しく動けたのはヨガでした。のんびりの私にぴったり合っていて、マイペースに続けているうちに難しく感じたアーサナも「あれ？簡単に出来てるー！」と、カラダと同時に心にも羽が生えたようにどんどん軽くHAPPYになっていきました。ヨガのコツは頑張らず何度もやる！ただそれだけです。

カテゴリー：ヨガ・ストレッチ

ヨガは体を動かすだけではなく、私たちの生活そのものであると感じています。現代では、なかなかリラックスがしづらいと言われていますが、これから皆さんと一緒に、それぞれのその瞬間の自分と向き合う為に呼吸を感じ、体を確認して、心身のバランスを一緒に整えられたら嬉しいです。